Когда чистота превыше всего

Вирусы, в частности коронавирус SARS-CoV-2, нельзя увидеть невооруженным глазом. Их размер составляет всего лишь от 20 до 300 нанометров. Они проникают в клетки животного, растения или человека и используют их в качестве так называемой «клетки-хозяина». Даже находясь в воздухе они продолжают жить еще долго, оставаясь заразными. Однако, для того чтобы выживать в течение длительного времени, требуется новая клетка-хозяин. Если вирус ее не находит, то рано или поздно он погибает.

Не все вирусы вызывают развитие болезни. Наша иммунная система часто реагирует быстро и тут же дает отпор незваным гостям. После того как произошло заражение, вирусы начинают размножаться в организме. Лекарственные препараты ограничены в своем действии против вирусов, а антибиотики оказались неэффективными в лечении вирусных заболеваний. Существуют противовирусные препараты. которые борются лишь с определенными видами вирусов. Поскольку вирусы (например, вирус гриппа) могут мутировать, они легче преодолевают собственные защитные механизмы организма. Иммунитет у человека развивается только тогда, когда он столкнулся с патогеном. Однако, после того как организм справился с болезнью, иммунитет гарантирован не всегда. У вирусов нет собственного метаболизма.

По сравнению с вирусами бактерии во много раз больше. Их размер составляет примерно от 0,1 до 700 микрометров. Это самодостаточные одноклеточные организмы. У них также есть собственный генетический материал и метаболизм. Бактерии присутствуют везде — в воздухе, в воде, в пище и т. д. Как и вирусы, бактерии могут жить в течение очень длительного времени, часто несколько недель, а иногда и месяцев, в окружающей среде или самом организме. Они легко адаптируются к новой обстановке и способны размножаться в различных условиях. Только один процент всех бактерий вызывает у людей заболевания. Зачастую бактерии даже полезны для здоровья. К примеру, они живут у человека в кишечнике, на коже и в ротовой полости. Избавиться от бактерий можно при помощи высокой температуры (например, используя пар при гигиенических процедурах) или химических веществ (спирта, альдегидов или хлора). В организма человека антибиотики часто используются в составе терапии. Они не позволяют бактериям размножаться или непосредственно уничтожают их.

Грибки встречаются на коже или в организме человека. Существует лишь несколько видов грибков, которые могут вызывать у человека заболевания, включая кожный грибок, дрожжи и некоторые виды плесени. Эти грибки прекрасно чувствуют себя во влажной среде: в ванной комнате, в углублениях, на влажных стенах или в цветочных горшках. Благоприятной средой для размножения грибков может также быть еда: хлеб, картофель или мука. Грибки могут присутствовать даже в мягкой мебели и постельном белье. Дрожжевой грибок является частью естественной микрофлоры нашей кожи. Он живет в кожных чешуйках и питается частицами ороговевшей ткани. В человеческий организм грибки попадают только в случае повреждения природного защитного барьера кожи или ослабления иммунитета. Болезни, вызываемые грибками, называются микозами. Поражаются, прежде всего, кожа, ногти и слизистые. Очень редко грибки поражают внутренние органы (например, легкие). Но в этом случае они могут нанести действительно серьезный вред.

• Старайтесь не прикасаться к лицу грязными руками;
• Тщательно и регулярно мойте руки с мылом, в дороге время от времени пользуйтесь дезинфицирующим средством;
• Надевайте защитную маску, если болеете; носите ее правильно;
• Используйте одноразовые салфетки и выбрасывайте их в контейнер с крышкой;
• Избегайте контакта с больными людьми.

• Соблюдайте правила этикета, когда кашляете или чихаете: Когда вы кашляете или чихаете, отойдите от окружающих на расстояние не менее одного метра, чихайте/кашляйте в локоть, отворачиваясь при этом от людей;
• При появлении симптомов осложнения дыхания или признаков гриппа оставайтесь дома;
• Крайне важно изолироваться от окружающих вас людей, если они болеют;
• Регулярно проветривайте комнаты и пользуйтесь очистителем воздуха;
• Работайте удаленно, избегайте служебных командировок;
• Избегайте контактов, особенно со знакомыми пожилыми людьми или людьми с хроническими заболеваниями.

• Лучше всего держаться от людей, особенно больных, на расстоянии 2–2,5 метров;
• Избегайте рукопожатий и объятий;
• Соблюдайте правила этикета, когда кашляете или чихаете: Когда вы кашляете или чихаете, отойдите от окружающих на расстояние не менее одного метра, чихайте/кашляйте в локоть, отворачиваясь при этом от людей;
• Регулярно обрабатывайте поверхности дезинфицирующим средством (руль, дверные ручки, мобильные телефоны и т. д.);
• Воздержитесь от поездки в отпуск;
• По возможности не пользуйтесь общественным транспортом;
• Не посещайте массовых мероприятий;
• Не ходите за покупками в часы пик, пользуйтесь услугами доставки и самовывоза.